冷えや下痢は大丈夫?妊婦さんが気になるルイボスティーの副作用について

ルイボスティーの副作用

ルイボスティーは奇跡のお茶と呼ばれるほど、健康に良いと言われています。しかし、体質によっては飲むことで体調を崩したりする人もいるそうです。それらの症状をここではルイボスティーの副作用として取扱いますが、ほとんどの人には現れにくいとされているので過度に心配する必要はありません。ちょっと体調が悪いときなどは、副作用のことを考えて控えたほうが良いかもしれません。

ルイボスティーの副作用

紅里
昨日テレビでルイボスティーの特集をしてたんだけど、副作用があるみたいなのよね?飲み続けてても大丈夫なのかしら。T博士に聞いてみなくっちゃ
T博士
呼んだかね?そうそう。ルイボスティーの番組ワシもみておったよ!確かにルイボスティーは健康にいいと評判のお茶の一つぢゃが、実はごく少数だが体質に合わない人もいるんぢゃ。体質に合わないと副作用としていろんな症状出るんじゃが、それについて紹介していくぞ。
のんか
…(眠いのかT博士に興味がないのんか)

副作用はどういった人に起こりやすいのかは医学的にも解明されていません。飲み続けているうちに突然体調を崩すというよりは、初めて飲む人に起こりやすいようです。個人の体調の良し悪しや環境によって、副作用がまれにでることもあるようです。

副作用として出やすい症状

環境や体調によって大きく左右されますが、ルイボスティーを飲んで体調を崩したと言われる人に多いのが次の症状です。

下痢などの腹痛

ルイボスティーに含まれるミネラルのうち、マグネシウムの働きや食物繊維の働きで、まれに下痢の症状を発症することがあります。しかし、通常の人であれば飲みすぎないかぎりは下痢の症状は現れません。お腹の調子が悪かったり、体調自体が良くない時は飲むのを控えたり、薄めて飲んだりするのがよさそうです。お腹の調子とは別に、胃が痛くなる人もいるようです。1日2〜3杯程度であれば、普通の体調で飲んでいる分には下痢にはなりません。

肌が荒れる

ごく一部の人に現れる症状が、飲み続けるうちに肌荒れが起きます。しかし、これは好転反応として一時期肌が荒れるだけで、その状態がずっと続くだけではありません。なぜ一時期肌があれるのかというと、ルイボスティーを飲むことで体の体質が改善され体の巡りが変わることで起こるようです。その後は、もとの肌の状態に戻り、次第に美肌効果などが期待できるようです。

その他

喉の痛みなどが突発的に出る人もいるようです。

紅里
副作用があるのはわかったけど、めったに発症しないってことね。私はとくに感じたことがない症状だけど、実際に調子が悪くなる人もいるのが油断できないわね。のんかに飲ませる時には気を付けなくちゃ。
のんか
うーうー(退屈になってきたのんか)

妊娠中のママが気になるルイボスティーの噂

妊娠中のママにとっても安心と言われるルイボスティー。しかし、情報社会となった現代では誤った情報が流れることもあります。そんな噂についてまとめました。

紅里
あ、そう言えば妊婦さんがルイボスティーを飲むにあたっていろんな噂がたくさんありますよね。T博士、ちょっとそのあたりの真相を教えてください。
T博士
どうぞどうぞなのぢゃ。のんかちゃんにもわかりやすく教えるぞ〜
のんか
…(正直、どうでもいい思っているのんか)

ルイボスティーと水銀

妊娠中は水銀を控えたほうが良いという指導は産科や保健所の指導でも聞く話です。その中には魚などから摂取する「メタル水銀」に注意しようという事がよく言われています。まれにルイボスティーにも水銀が含まれているんじゃないか?という情報が流れてくることがありますが、ルイボスティーには水銀は含まれていません。ルイボスの木が育つ土壌は、鉱物などが多く取れると言われるために噂になったようです。しかし、実際には水銀は含まれていないので、お腹の中の赤ちゃんのためにも安心して飲むことができます。

ルイボスティーと冷え性

なぜこんな噂が出てきたのか…。冷えを気にする妊婦さんにとっては嫌な噂ですね。ルイボスティーを飲むと、血行が良くなり冷え性が改善されると言われているので、ルイボスティーを飲んで冷え性になるということはありません。おそらく原産国の南アフリカが気温の高い国であるということから、暑い場所で体を冷やす効果があるという説を誤って解釈されて誤解が生じたようです。

 
T博士
どうぢゃのんかちゃん!!!分かってくれたかね??

のんか
あーん!(いきなり大きな声を出されてびっくりしたのんか)

紅里
あらら、どうしたののんかちゃん!

当サイトの太鼓判ルイボスティー

ルイボスティーは副作用の心配もほとんど無い、みんなにおすすめできるお茶であることが分かりましたね。数あるルイボスティーを調査して飲み比べたルイボスティーチが最もおすすめするルイボスティーは世界の上位1%にあたる高品質茶葉を使ったエルバランシアのルイボスティーです。ルイボスティーは、ルイボス茶葉の品質が高いほど、身体に良い成分がたくさん含まれていると言われています。じっくり煮出して飲めば、スーパーで買うルイボスティーとは一味違った濃厚なルイボスティーを味わうことができますよ!

エルバランシアのルイボスティー
総合★★★★★
味・品質★★★★★
栄養★★★★★
飽きが来ない★★★★★
お値段(安さ)★★★
煮出し必要

はかせのまとめ

T博士
  • ルイボスティーの副作用はごくわずかな人にしか発症しないんぢゃ、基本的にアレルギーなど気にせずに飲む人がほとんどぢゃよ。心配な人は飲み始める時に薄めて飲んで経過を観察してみてくれ。
  • 副作用として多いのが下痢などの腹痛ぢゃ。体質に合わない時は飲むのを中断するのがいいぢゃろう。
  • 妊婦さんが心配している問題として多いのぢゃが、ルイボスティーに水銀はふくまれておらんぞ。
  • ルイボスティーを飲んでも冷え性にはならんので、安心してくれ。