ルイボスティーは妊娠後期・臨月のむくみに効果テキメン!

ルイボスティーは臨月のむくみにも効果あり

妊娠中のマイナートラブルとして悩まされる女性が多い「むくみ」。赤ちゃんに栄養を届けるために、妊娠中は一時的に血液量が増加します。ルイボスティーにはそのむくみを改善させる効果があると言われています。今回は、妊娠中のむくみとルイボスティーについてお話です。

むくみとは

むくみ

むくみの原因

  • 塩分の過剰摂取
  • ストレス・疲労などの身体的原因
  • 冷えによる血液の循環不足
  • 同じ姿勢でいることで血液がたまる

一般的にむくみの原因としてこれらが考えられています。塩分のもとであるナトリウムが体内に過剰にある状態はむくみやすいと言われています。他にも女性にむくみやすい人が多いのは、身体の冷えや同じ体勢でいることが原因だとされています。

むくみはどうして妊娠中に起こりやすいの?

妊娠中は、赤ちゃんに栄養を届けるために身体の水分が増えます。妊娠によって体の水分量が増えることで、妊娠前の身体に比べて体の中の血液と水分のバランスが崩れやすくなります。このバランスが崩れることでむくみが起こりやすくなるのです。上記の理由に比べて、妊娠中は下記の理由によってむくみやすいと言われています。

  • 妊娠による運動不足
  • 妊娠によって体重が増える
  • 妊娠中の体型変化によって衣類がキツくなる
紅里
そう言えば私も妊娠中はふくらはぎがよくむくんでたなぁ。それなりに運動してたつもりなんだけど…なにか対策してればそんなにむくまなかったのかなぁ。
T博士
そうぢゃぞ!妊娠中のむくみも含めて、むくみにはルイボスティーが効くと言われておるんぢゃ。ルイボスティーとむくみの関係についてお話するぞ〜
のんか
…(頼んでもいないのにどや顔で解説を始めようとするT博士に苛立ちを隠せないのんか)

妊娠後期や臨月にむくみとルイボスティーの関係

紅里
そう言えば私も妊娠8ヶ月以降の妊娠後期から足がむくんでたなぁ。妊娠後期や臨月で足がむくむママも多いみたいだし…。T博士、教えて下さいよ〜
T博士
うむうむ!妊娠後期や臨月のむくみの対策として、ルイボスティーがどういった効果があるのかをお話しよう!
のんか
…(既にT博士の説明に耳を傾けようとしないのんか)
T博士
うぅ…のんかちゃんは今日はずいぶんとあたりが厳しいのう…

むくみを撃退するカリウムが豊富

ルイボスティーに含まれるミネラルの一つ、カリウムは利尿作用があり塩分のもとであるナトリウムを排出します。体内にナトリウムが過剰にある状態は、水分が溜まりやすいと言われておりむくみの原因の一つと考えられえいます。

SOD酵素の抗酸化作用

SOD酵素による活性酸素を抑制する働きは、むくみにも効果的だと言われています。ルイボスティーに含まれるSOD酵素の抗酸化作用によって、体内の老廃物が排出されます。その結果、代謝が上がることで血流が改善され足などに溜まっていた血液の循環をよくしむくみを改善すると考えられています。冷え性の改善にも効果があると言われています。

その他むくみに効果があると言われている方法

ウォーキング

ウォーキング

妊娠中はお腹が大きくなることで、足や腰に負担がかかってきます。しかし、身体が重いからといって運動するのをサボると足が余計にむくみやすくなります。できれば1日数時間は歩くようにすると、体内の血液循環もよくなります。

ゆっくりお風呂に入る

お風呂

入浴をして血行を良くすることは、むくみの改善に効果があります。子どもが生まれてからはゆっくりお風呂に入れることも少なくなるので、妊娠中ぐらいゆっくりお風呂に入って身体を温めましょう。体の冷えをとることでむくみの改善につながります。

マッサージ

足のマッサージ

むくみは足に水分が溜まっている状態なので、溜まった水分をマッサージによって流しだしましょう。お風呂上がりの温まった状態でマッサージするのがおすすめです。

T博士
ウォーキングのときやお風呂上がりの喉が渇いた時には、ルイボスティーで喉を潤すと身体がより温まって血流も良くなるんぢゃ。よりむくみに効果的ぢゃな。
紅里
私は産後からルイボスティーを飲み始めたから、ルイボスティーが妊娠中のむくみに効果があるって知らなかったなぁ。ウォーキングやマッサージも大切だったのね。ゆっくりお風呂に入って体を温めることも大事なんだ…。さっそく妊娠中のママに教えてあげなくちゃ!

むくみ改善効果の高いルイボスティー

ひどいむくみに悩まされている方には、高品質茶葉を使ったルイボスティーがおすすめです。世界中にあるルイボスティーの上位1%の茶葉・スーパーグレートのルイボスのみを使用したエルバランシアのルイボスティーなら、市販のルイボスティーよりもより高いむくみ改善効果が期待できます。

エルバランシアのルイボスティー

特に期待できる効果:妊活、アンチエイジング

総合★★★★★
★★★★★
品質★★★★★
栄養★★★★★
飽きが来ない★★★★★
手軽さ★★★
お値段(安さ)★★★★

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はかせのまとめ

  • 妊娠による運動不足や、妊娠によって体重が増えることで起こるむくみは、体重が一気に増えやすい妊娠後期や臨月に起こりやすいと言われておるんぢゃ。
  • お腹の中におる赤ちゃんのために、ママの体内は一時的に血液が増えるんぢゃ。水分と血液のバランスが崩れることでむくみやすいとも言われておるぞ。
  • カリウムはむくみの大敵である余分な塩分(ナトリウム)を尿と一緒に体外に排出するんぢゃ。
  • 万能なSOD酵素は、体内の老廃物を排出して代謝アップと冷えの改善になるんぢゃ。
  • ウォーキングやマッサージによって、普段からむくみ対策をするとさらに効果が期待できるんぢゃぞ。


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