ルイボスティーに含まれるポリフェノールはどんなものか?どんな効果・効能があるのかを知りたい

ルイボスティーとポリフェノール

抗酸化作用があって様々な病気を予防できると言われているポリフェノール。ルイボスティーの中にも多くのポリフェノールが含まれているので、健康効果があると期待されています。ルイボスティーに含まれるポリフェノールを摂ると、どんな健康・美容効果があるのか知りたいところですね。今回はルイボスティーにはどんなポリフェノールが含まれていて、どのような効果が期待できるのかを解説します。

ルイボスティーに含まれているポリフェノールってどんなもの?

ポリフェノール 女性

ルイボスティーはポリフェノールが豊富で例を挙げてみるとアスパラチン、ケルセチン、ノトファギン、ルチン、イソクエルシトリン、オリエンチン、イソオリエンチンなど、まだまだたくさんの種類のポリフェノールが含まれています。

中にはその働きについてまだ研究中のものもありますが、健康効果が実証されているものが多いです。

ルイボスティーに含まれているポリフェノールの幾つかについて見てみましょう。

ルイボスティーだけに含まれているアスパラチン

数あるポリフェノールの中でもアスパラチンはルイボスティーにしか見られない成分です。

この希少なポリフェノールは抗酸化作用が強く、様々な病気を予防できることが分かっています。

アスパラチンはインスリンの分泌を促して血糖値を下げる働きがあり、糖尿病を予防するのに効果があります。

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また、メタボリック症候群の原因の一つとなる高血糖を防いでくれるので、メタボリック症候群を気にする方にも効果的なポリフェノールです。

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そして紫外線や普段の生活の中で生じるストレスによって活性酸素が発生しますが、そのような酸化ストレスを抑える働きもあります。ルイボスティーにはアスパラチンの他にもストレス軽減に効果のあるフラボノイドが含まれており、それゆえに安眠効果も期待できます。

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抗酸化力の強いケルセチン

ケルセチンは活性酸素への抗酸化力が強く、多くの疾患を緩和してくれることが分かっています。

ケルセチンはアレルギー症状のくしゃみや鼻水、痒みを引き起こすヒスタミンを抑制してくれます。ですから花粉症やアトピー性皮膚炎などの症状を和らげる効果があります。

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また悪玉コレステロールの酸化を抑え、コレステロール値の上昇を防いでくれます。血管壁を強くし血流を良くするという効果もあり、動脈硬化や高血圧の予防にも役立ちます。

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生活習慣病対策にぴったりなルチン

ルチンも強い抗酸化作用があるので、ガンや生活習慣病の予防に効果を発揮します。

ルチンは血管を丈夫にして血液の流れを良くするということが知られています。また、悪玉コレステロールを分解するので高血圧の方にも効果があります。さらに脳神経の酸化を防ぐので、アルツハイマー病や認知症の進行を抑えてくれる働きもあります。

蕎麦にもルチンがたくさん含まれていますが、ルイボスティーは蕎麦のようにアレルギー症状が出ることはありません。蕎麦アレルギーの人でも、ルイボスティーなら飲むことができますね。毎日飲んでも大丈夫です。

健康にも美容にもうれしい効果が

美容

ルイボスティーに含まれているポリフェノールには、ほかにも様々な嬉しい効果・効能があると言われています。

  • 体内の活性酸素を除去してくれるので、アンチエイジング効果があり美肌にも役立つ
  • デトックス効果があるので、ダイエット中の人にも助けになる
  • 生理痛や更年期障害など女性特有の疾患を和らげてくれる
  • ストレスを軽減するので安眠効果があり、よく眠れるようになる

毎日飲むお茶をルイボスティーに代えるだけでこれだけの効果が期待できるのですから、飲まない手は無いですね。

ポリフェノールがたくさん含まれているのはどんなルイボスティー?

ルイボスティーにもいろいろな商品があって、それぞれ微妙に味にも違いがあるものです。

使用している茶葉の質によって味の善し悪しが決まったりしますが、ポリフェノールについても同じことが言えます。使用している茶葉のグレードが高いほど、ポリフェノールもたくさん含まれています。

そこでオススメしたいのがエルバランシアのルイボスティーです。

エルバランシアのルイボスティー

特に期待できる効果:妊活、アンチエイジング

総合★★★★★
★★★★★
品質★★★★★
栄養★★★★★
飽きが来ない★★★★★
手軽さ★★★
お値段(安さ)★★★★

エルバランシアの評判は?格付けNo.1の最高品質ルイボスティーをレビュー&口コミで徹底検証!

エルバランシアは最高品質のスーパーグレードの茶葉を使用しているので、栄養素を効果的に摂ることができます。しっかり煮出して濃厚に作るほどポリフェノールもしっかり抽出されます。有効成分を多く摂ることが出来るエルバランシアは、家族の健康維持にもぴったりなルイボスティーです。

はかせのまとめ

  • ポリフェノールが身体に良いということは分かっておったが、改めて見ると実に色々な効果があるのぅ。生活習慣病を予防したいという人には特にオススメぢゃ。
  • ルイボスティーにはポリフェノールがたくさん含まれておるから美容にも健康にも効果バツグンぢゃな。若さを保ちたい、健康でいたいという人にはぜひ試してみて欲しいのう。

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