ルイボスティーは高血圧改善・予防に効果あり?生活習慣病との関係は?

ルイボスティーは高血圧改善にも効果あり

ルイボスティーは妊婦さんや授乳中のママに効果的だと言われることが多いのですが、実はこれらに当てはまらない人にも効果が現れるのです。ノンカフェインであることから、老若男女すべての人が安心して飲むことができます。よく聞くルイボスティーの効能の一つ、高血圧の改善についてT博士に聞いてみましょう。

ルイボスティーと高血圧の関係

高血圧が続くと、動脈硬化を促進して脳卒中(脳梗塞、脳出血、くも膜下出血など)・心疾患(心筋梗塞、狭心症)・慢性腎臓病などの重大な病気になるリスクが高まると言われています。高血圧には自覚症状はあまりないと言われています。そのため気付いたときには高血圧によって引き起こされた病気の症状が進んでいるということもあるので、気を付けたい病気の一つです。健康診断で高血圧だと指摘された場合、食事の内容や日頃の運動量などを見直してみましょう。

T博士
ふぅ。今日の朝は久しぶりに嫌な夢を見たのう。忘れもしない健康診断で高血圧を指摘された夢ぢゃ。思えば、それがワシとルイボスティーとの出会いのきっかけぢゃったなぁ。
のんか
がるるるるる…(興味が無い&不機嫌でそれどころではないのんか)
紅里
ダメよのんか!T博士が1人で物思いに耽るのを邪魔しちゃ…。
T博士
おお、紅里くんとのんかちゃん!ワシとルイボスティーとの出会いを聞いてくれるかね!
のんか
がるるるるる…(全く気などないのんか)

ルイボスティーが高血圧改善・予防に効果的な理由

そんな高血圧ですが、ルイボスティーを飲む習慣を続けることで予防・改善することができると言われています。なぜ、ルイボスティーを飲むと高血圧が改善するのでしょうか?

ミネラルが豊富

高血圧の原因として、よく挙げられるのが塩分のとりすぎです。減塩することが1番ですが、食事の時の飲み物をルイボスティーに替えることでさらに改善・予防に役立ちます。ルイボスティーに含まれるミネラルの中には、体内の余分な塩分(ナトリウム)を排出する働きをもつカリウムがあります。また、血圧をコントロールする働きをもつマグネシウムや、不足すると血流を悪くするカルシウムなども含まれています。これらのミネラルをバランス良く摂取できるルイボスティーは、食生活が乱れがちな現代人におすすめの高血圧予防です。

 SOD酵素やフラボノイドの働き

たびたび登場するSOD酵素(スーパーオキシドディスムターゼ)は、高血圧以外の病気の原因にもなる活性酸素を撃退する働きを持っています。他にも抗酸化作用の強いアスパラチンやルチンなどのフラボノイドの活躍が期待されています。SOD酵素やフラボノイドの働きによって、高血圧の原因である血管の収縮を予防したり、血流を改善したりする効果が期待されています。

肥満予防

肥満だと診断される人の多くが高血圧に悩まされています。肥満の中でも、内臓に脂肪が溜まる内臓脂肪型肥満は脂肪組織から血圧を上げる成分が分泌されるので注意が必要です。肥満によって引き起こされる糖尿病や脂質異常症などの病気が発症することもあります。高血圧やこれらの病気を改善するためにも、肥満を改善することが必要です。ルイボスティーには新陳代謝をあげる働きや、体を温める働きもあるので、ダイエットの時に併用して飲むと高い効果が得られるようです。

紅里
へぇ〜T博士も高血圧に悩まされた時期があったんですね。それにしても高血圧によって引き起こされる病気って怖いわね。その時からルイボスティーを飲みはじめて、しっかり体質改善も成功したなんてすごいですね。
T博士
そうなんぢゃ!あの日からワシは、食生活も見直して、運動もして、ルイボスティーも飲んで…数年後の健康診断の結果が良好だった時は嬉しかったのう。

ルイボスティーは生活習慣病予防にも効果的

生活習慣病とは

  • 高血圧
  • 糖尿病
  • 肥満
  • 心臓病
  • 脳卒中
  • 脂質異常症

現代人が悩まされる生活習慣病。生活習慣病の原因は食生活の乱れ偏り・睡眠不足、運動不足などが考えられます。高血圧は症状が進むと他の病気を発症する原因になります。心臓に関する病気・心疾患(心筋梗塞、狭心症)や脳卒中(脳梗塞、脳出血、くも膜下出血など)は死に至ることもある怖い病気です。

ルイボスティーを飲んで生活習慣病を予防しよう

ルイボスティーを毎日飲み続けることで、体が健康になり、病気もしにくくなっていくと言われています。上記で紹介した高血圧予防や改善に効果的な豊富なミネラル・強い抗酸化作用・肥満予防といった働きが期待できるためです。ルイボスティーは、緑茶やコーヒーよりも多くのの抗酸化作用が期待できると言われています。食事と一緒に飲む飲料を、緑茶やコーヒーからルイボスティーに替えることで、予防効果が期待できそうですね。ノンカフェインなので、刺激が少なく寝る前も安心して飲むことができます。

食生活の改善や適度な運動も大切
ルイボスティーをただ飲むだけでは生活習慣病は予防できません。バランスの良い食生活や適度な運動を心がけて、健康的な生活を送りましょう。

高血圧改善の効果が高いルイボスティー

高品質な茶葉を使ったルイボスティーには、身体に良い成分がより多く含まれることが知られています。高血圧や生活習慣病を本気で改善したい方には、エルバランシアのルイボスティーがおすすめです。スーパーグレードのルイボス(世界中のルイボスティーの中で上位1%の茶葉)を使用しているので、スーパーで手軽に購入できるようなルイボスティーよりも高い改善効果が期待できます。

エルバランシアのルイボスティー
総合★★★★★
味・品質★★★★★
栄養★★★★★
飽きが来ない★★★★★
お値段(安さ)★★★
煮出し必要

はかせのまとめ

T博士
  • ルイボスティーに含まれるカリウムやマグネシウム。カルシウムといったミネラルが、高血圧の原因灯される血液トラブルを改善してくれるんぢゃ。
  • 抗酸化作用の強いSOD酵素(スーパーオキシドディスムターゼ)やフラボノイドが血管の収縮予防や血流の改善に大活躍なんぢゃ。
  • これらの効果は生活習慣病の予防としても有効だと言われておるんぢゃ。
  • ルイボスティーを飲んで、バランスの良い食事や適度な運動、充分な睡眠をとって生活習慣病を予防しよう。