ルイボスティーは妊娠初期の女性でも良い効果・効能があるの?

ルイボスティーは妊娠初期にも効果的

妊婦さんにおすすめのノンカフェインティーはたくさんあります。中には妊娠時期によっては飲んではいけないものがあります。しかし、人気の一つルイボスティーは他のお茶と違って妊娠時期を問わず安心して飲むことができます。今回は妊娠初期の女性でも安心して飲めるルイボスティーの、どんな効果や効能があるかをお話します。

妊娠中に起こりやすいトラブル

妊娠中にはホルモンバランスの変化や子宮が大きくなることによってさまざまな体調の変化が起こります。その中には病院に行くほど深刻なものではなく、人知れず我慢してしまう人も多いでしょう。ルイボスティーが妊婦さんにとっておすすめである飲み物と言う前に、妊娠中に起こりやすいトラブルについてお話します。

  • 便秘
  • 眠気
  • 動機や息切れ
  • イライラする・情緒不安定になる
紅里
そうそう、妊娠中はとにかく眠くてね…情緒不安定になって夫によく八つ当たりしてたわ。加えてに妊娠初期にはつわりもあって大変よね。

妊娠初期に起こりやすい症状

上記のことに加えて、つわりによる症状が目立ちます。つわりの症状はひとそれぞれですが、吐き気やめまい、だるさや唾液の分泌量が増えたりとさまざまです。その他ホルモンバランスの乱れによって頭痛や抜け毛、手足のしびれなども起こりやすいと言われています。妊娠中は市販の薬が飲めないので、あまりにひどいときは婦人科や産科などを受診して薬を処方してもらいましょう。

つわりとルイボスティー

つわりは胎盤が完成する4ヶ月頃までによく起こると言われています。原因は解明されていませんが、妊娠による体質の変化やホルモンバランスの乱れが関係しているという説があります。心理的不安なども関係しているようです。ルイボスティーには体をリラックスさせる効果があるので、あまりにもつわりの症状がひどいときには試してみましょう。

紅里
私は妊娠初期の頃、情緒不安定になったりめまいがしたりしたわ。つわりがひどい人はしんどくてたまらないと言う人もいるし…。薬を飲まなくても解決できるならぜひ知りたいわよね。
T博士
そうなんぢゃ!女性はホルモンバランスも体質も人それぞれ個人差があるからのう。妊娠初期の女性が苦しむのを少しでも和らげるために、ルイボスティーが活躍するかもしれんぞ。
のんか
…(機嫌が悪いのんか)

ルイボスティーは妊娠中に起こりやすい〇〇に効果的

便秘

妊娠初期問わず妊婦さんがなりやすいのが便秘です。妊娠中に起こりやすいトラブルでも紹介しているように、ルイボスティーは便秘にとって効果的なお茶の一つです。秘密はその成分にあります。

  • SOD酵素(スーパーオキシドジムスターゼ)
  • 食物繊維
  • マグネシウム

これらの成分の働きによって、腸内環境が整えられ、便秘が徐々に改善されていきます。

イライラや情緒不安定

ルイボスティーに含まれる成分のフラボノイドには、リラックス効果がありイライラや情緒不安定な気分を落ち着かせる働きがあります。フラボノイドの一種であるビテキシン・イソビテキシンはストレス緩和、ヘスペリジン・ルチンは血流改善の効果があります。

  • ビテキシン・イソビテキシン
  • ヘスペリジン・ルチン
T博士
つわりが心配ぢゃというママは、妊娠が発覚したときからルイボスティーを飲み始めるのもいいぢゃろうな。

妊娠中は避けたいハーブティーいろいろ

ルイボスティーは妊娠中に飲んでも問題がありませんが、ハーブの中には子宮の収縮作用があるものがあり、飲むのを避けるように言われるものがいくつかあります。これらのハーブティーは妊娠中には飲まないようにして、産後落ち着いてから飲むようにしましょう。

  • カモミール
  • ハトムギ
  • レモングラス
  • ラベンダー
T博士
そうなんぢゃ、どれもリラックス効果があって人気のハーブティーぢゃが…。妊娠中は子宮への影響を考慮して飲むのを避けるんヂャぞ。ルイボスティーなら妊娠中でも安心ぢゃ!

ラズベリーリーフティーは妊娠後期や授乳中に

同じく子宮収縮作用のあるラズベリーリーフティーは、妊娠後期に飲むと安産になると言われています。授乳中に飲むと母乳の分泌量が増えると言われています。妊娠後期〜産後にかけて活躍してくれるハーブティーなので、ルイボスティーと合わせて飲むと良いでしょう。

妊娠初期の女性におすすめのルイボスティー

ルイボスティーは妊娠中でも安心して飲める万能茶です。どうせ飲むなら、茶葉の品質が良く有効成分が多いルイボスティーが良いですよね。エルバランシアのルイボスティーは、世界のルイボス茶葉の中で上位1%のみを使った最高品質のルイボスティーです。煮出して飲むことで、SOD酵素やミネラルなどルイボスティーが持つ嬉しい栄養をたっぷりと摂ることができますよ。

エルバランシアのルイボスティー
総合★★★★★
味・品質★★★★★
栄養★★★★★
飽きが来ない★★★★★
お値段(安さ)★★★
煮出し必要

はかせのまとめ

T博士
  • 妊娠中のトラブルは人によってそれぞれぢゃ。とくに初期症状のつわりで悩まされるママは多いんぢゃ。
  • ルイボスティーはリラックス効果も高いので、つわりによる心理的不安を和らげる効果もあるんぢゃぞ。
  • 妊娠中のトラブルで起こりやすい便秘やイライラなどにもルイボスティーは効果的ぢゃ!
  • ノンカフェインだからって、何でも妊娠中に飲んでもいいというわけではないぞ。とくに注意したいのがカモミール・ハトムギ・レモングラス・ラベンダーぢゃ。子宮収縮作用があるから、妊娠中はNGぢゃぞ!
  • ラズベリーリーフティーは「安産のお茶」とも言われておる。妊娠後期から飲み始めて安産を目指してみてはどうぢゃ。