赤ちゃんはルイボスティーをいつから飲める?下痢にならない量はどの位?

赤ちゃんとルイボスティー

ノンカフェインで妊婦さんや授乳中のママにおすすめのルイボスティー、ママだけでなく赤ちゃんも一緒に飲むことができます。ただ、ルイボスティーには腸の動きを活発にする成分が含まれているので、赤ちゃんが下痢にならないかちょっと心配ですよね…。今回は赤ちゃんはルイボスティーを飲めるのはいつからなのか?また、飲ませる場合はどの程度の量であれば問題が無いのか?について調べてみました。

ルイボスティーは赤ちゃんでも飲むことができる

のんか
(がるるるる…がるるるる…)
紅里
博士ー!ルイボスティーって赤ちゃんでも飲めるって聞きましたけど本当ですか?最近、のんかが私が飲んでいるルイボスティーを虎視眈々と狙ってくるんです…。
T博士
ほほぅ。生後半年にしてルイボスティーの魅力に気付いてしまうとは、なかなか大したもんぢゃ!白湯や麦茶と同じように、ルイボスティーは赤ん坊ののんかでも飲むことができるぞい。赤ちゃんがルイボスティーを飲むことができる理由は主に2つある!それは「ノンカフェイン」「低タンニン」だからぢゃ。

ルイボスティーはノンカフェイン

語尾に「ティー」と付いていますが、ルイボスティーはノンカフェインです。麦茶が麦からできているように、ルイボスティーはルイボスの葉から作られていてお茶の葉っぱを使っていないのでカフェインが含まれていないのです。

ルイボスティーはノンカフェイン!妊婦さんや授乳中のママでも安心

消化器官の未熟な赤ちゃんはカフェインを分解して外に排出する力が弱く、体内に溜め込んでしまいます。

赤ちゃんがカフェインの入った飲み物を飲むと、分解できずに下痢になってしまったり、場合によっては熱が出てしまうこともあります。興奮して寝付きが悪くなったり、夜泣きが激しくなる可能性もあり、良いことはあまりありません。

目安として3歳になるまでは、赤ちゃんにカフェインが入った飲み物を与えない方が良いでしょう。どうしても飲ませなければならない時は、薄めてあげるようにしましょう。

飲み物(100ml)に含まれるカフェイン量の比較

  • コーヒー: 40mg
  • 紅茶:50mg
  • 緑茶:10〜20mg
  • ウーロン茶:20mg
  • 麦茶:0mg
  • ルイボスティー:0mg
紅里
あれ、こうして比較してみてみると、実はウーロン茶にもカフェインが緑茶と同じくらい含まれているんですね。緑茶や紅茶はカフェインが入っているって知っていたので意識していたけど…。ウーロン茶を麦茶やルイボスティーと同じ感覚で赤ちゃんにあげないよう、気をつけなきゃ…!

ルイボスティーは低タンニン

ノンカフェイン以外にもうひとつ、ルイボスティーを赤ちゃんが飲める理由として低タンニンであることが挙げれれます。お茶のタンニンは「カテキン」と言われることもありますね。お茶に含まれるタンニンは、赤ちゃんの便が固くして便秘にする恐れがあります。ルイボスティーはタンニンが含まれていないわけではありませんが、お茶と比べると含有量が低く、麦茶と同程度のタンニン量です。

飲み物(100ml)に含まれるタンニン量の比較

  • コーヒー: 60mg
  • 紅茶:70mg
  • 緑茶:100mg
  • ウーロン茶:30mg
  • 麦茶:10mg
  • ルイボスティー:10mg

他の飲み物と比較してみると、ルイボスティーに含まれているタンニンの量がいかに少ないか実感できますね。タンニンは苦味の成分でもあるので、タンニンが少ないということはその分、苦味も感じません。緑茶より、麦茶やルイボスティーの方が苦味を感じないですよね。赤ちゃんは苦味は苦手なので、苦味が無いという点でも赤ちゃんに適した飲み物と言えます。

赤ちゃんはいつからルイボスティーを飲める?

寝ている赤ちゃん

ノンカフェインで低タンニンなルイボスティーは赤ちゃんでも飲めることは分かりましたが、赤ちゃんはいつからルイボスティーを飲めるのでしょうか。生まれた直後の赤ちゃんに、すぐにルイボスティーを飲ませるのはさすがに抵抗があるママも多いかもしれませんね。実際のところは、どうなのでしょうか。

産後すぐでも成分上は大きな問題ないけど…

ノンカフェインで低タンニンなルイボスティーは、成分上は生まれた直後にあげても大きな問題無いとされています。とはいえ、産後すぐは母乳やミルクが中心だと思いますので、実際には早くて水分補給を目的にお風呂上がりに白湯を飲ませる位(生後2ヶ月頃)からになるでしょう。

ただし、生まれたばかりの赤ちゃんは消化器官が未熟なので、ルイボスティーの成分をうまく消化できずに下痢になってしまう可能性があります。そのため、ルイボスティーを赤ちゃんに与え始めるのは離乳食を始めた以降が無難です。煮出して作った場合は、よく冷ましたルイボスティーを薄めて与えるのが良いでしょう。

ルイボスティーを飲むと赤ちゃんが下痢になる?

赤ちゃん

ルイボスティーを飲ませると赤ちゃんが下痢になる可能性があるとは本当でしょうか。ネットなどの書き込みで、たまに見かける情報です。

ミネラルが豊富なルイボスティーには腸を整える機能があります。

お通じスッキリ改善効果が見込める一方で、まだ腸の発達が未熟な赤ちゃんのお腹に悪い影響を与えないのかどうか?は、我が子を育てるママであれば気になるところですよね。

ルイボスティーを飲んで下痢になるかどうかは…

  1. 赤ちゃんの体質
  2. 飲ませたルイボスティーの量

が関係してきます。

ルイボスの葉っぱを消化しづらい体質

ルイボスの葉っぱと相性が悪く、ルイボスティーを飲んだとたんにすぐに下痢になってしまう赤ちゃんもいます。残念ですが、この場合は赤ちゃんにルイボスティーを飲ませるのはあきらめましょう…。大半の赤ちゃんは、大人になったらルイボスティーを飲めるようになるので過度に心配する必要はありません。

濃いルイボスティーや飲ませ過ぎは下痢になるリスクを高める

赤ちゃんにルイボスティーを上げる時は、薄めた上で少しずつあげるようにしましょう。大人が飲むのと同じ濃さだと、赤ちゃんにとってはルイボスの葉っぱが多くなって、消化しきれないことがあります。また、少量のルイボスティーでは下痢にならない赤ちゃんでも、飲み過ぎると下痢になってしまうことがあるので、一日に何杯も飲ませるのは控えましょう。

便秘気味の赤ちゃんにとっては便秘改善効果が期待できる

下痢になる可能性があるということは、逆に考えれば便秘改善の効果が期待できるということもあります。もしも、赤ちゃんが便秘気味なのであれば、ルイボスティーを積極的に飲ませてみると良いでしょう。

普段から白湯やベビー麦茶を飲ませているのであれば、それらをルイボスティーに変えてみると飲ませやすいですよ。

ルイボスティーを飲ませたら赤ちゃんの連日の便秘が解消された!と喜びの声をあげたママも多いです。

紅里
ルイボスティーを赤ちゃんが飲むと下痢になるって聞いたことがありましたけど、あながち間違いじゃないんですね…!今度のんかが便秘気味になった時は、私がいつも飲んでいるルイボスティーをあげてみようかしら。
T博士
うむ。赤ちゃんにとっては、親と一緒の飲み物を飲むという行為(同じことをする・マネする)も楽しいコミュニケーション方法の1つぢゃからのう。知っての通り、ルイボスティーは妊娠中や子育ての中のママにとっても嬉しい効果がたくさんある。赤ちゃんと一緒にルイボスティーを楽しんでるとよいじゃろうて。ただ、母親が飲んだコップを使って赤ちゃんに飲ませると虫歯菌(ミュータンス菌)がうつって将来虫歯になる可能性が高まってしまう。赤ちゃんにルイボスティーをあげる時は赤ちゃん用のコップをちゃんと用意して分け与えるのぢゃ。

教えて!ルイボスティーチのイチオシ

数あるルイボスティーを調査したルイボスティーチが最もおすすめするルイボスティーは、世界の上位1%にあたる高品質茶葉を使ったエルバランシアのルイボスティーです。グレードが高い茶葉の方が、ルイボスティーに含まれるSOD酵素やフラボノイド、食物繊維・ミネラルなどの良い成分の含有量が多いことが知られています。しかも「煮出しタイプ」でしか販売しないという、徹底したこだわり。もちろん赤ちゃんも飲めます。赤ちゃんに飲ませるとなると、添加物など身体に悪い成分が含まれていないかは特に気になりますが、エルバランシアであれば安心して飲ませることができますよ。

エルバランシアのルイボスティー

特に期待できる効果:妊活、アンチエイジング

総合★★★★★
★★★★★
品質★★★★★
栄養★★★★★
飽きが来ない★★★★★
手軽さ★★★
お値段(安さ)★★★★

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はかせのまとめ

  • ルイボスティーはノンカフェインで低タンニンなので、ママと一緒に赤ちゃんも飲むことができるぞ。
  • 成分上は産後すぐに与えても問題無いが、離乳食が始まった頃に与えるのが無難ぢゃ。
  • ミネラルが豊富なルイボスティーは飲みすぎると下痢になることがある。赤ちゃんとの相性もあるので、お腹がゆるくならないか最初は慎重に与えるのぢゃ。
  • 逆に便秘気味の赤ちゃんにはお通じを改善できる効果が期待できるので、普段飲ませている麦茶をルイボスティーに代えてみるとよいぞ。

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